おはようございます！パパリーマンです！
今朝も１０分間筋トレして朝食食べて３０分ウォーキングしてブログを書いています！
昨日の寝つき、今朝の寝起きも良かったです！禁煙断酒の離脱症状はほぼ抜けたと言っていいでしょう！
２～３日前から気になる点が１つありまして。。。
それは朝方にトイレがしたくなり目が覚めるということです！
スマホを見てしまうと再び寝ることが出来ないと思い時間は確認していませんがおそらく３時半～４時ぐらい。
お酒を飲んでいた時もトイレで起きることがありましたが、その時のトイレの起き方とちょっと感覚が違うんですけど説明しにくいんですよ(笑)
実際にトイレに起きてしまうのって嫌なんですけど、お酒を飲んでいた時は強制的に体から水分が出ていってカラカラになるイメージ！
対して今も明け方にトイレをするんですが、余分な水分を出して正常にしている感覚！
個人的には明け方にトイレに起きること自体を無くしたいのですが、以前のトイレの起き方と違うのでこれも禁煙断酒の離脱症状の一つなのかもしれないと思っています！
実際にお酒を飲まなくなった分、夜にお茶や炭酸水を飲む量が増えた気もしますが、極端に増えた感覚もないのが正直な感想です！
この記事を読んで共感した！過去に経験した！こうやって改善した！なんて人がいたら教えて欲しいです！
あともう一つの改善点が痰がほぼなくなったことです！
タバコを吸っている人やお酒を飲んだ次の日は痰が多く出ると思います！
タバコを吸っている人はむしろ日中もずっと痰があると思いますが、禁煙断酒を初めて痰がほぼなくなりました！
今までは歯磨きをするときには必ず痰がでてきていましたし、歯磨きをしているとたまに嗚咽してしまうこともしばしば！
歯磨きで嗚咽することもほぼ無くなりました！
禁煙断酒をしてみてわかる新しいメリットにも気づけて凄く嬉しいです！
昨日一日は「吸いたい」とか「飲みたい」という感情もほぼ起こらずいつの間にか夜になっていました！
禁煙も明日で２週間が経ちますし、体内からニコチンが消滅しかかっているのかもしれませんね！
非常に嬉しい！解放されるのも近いですね！！
明日から３連休なので、きっちり仕事を終えて良い週末につなげます！
今日も最高の一日にするぞ！
パパリーマン
コメント