どうも！パパリーマンです！今回からパパ改めパパリーマンに改名しました！
めっちゃ被っていると思いますが、世の中に存在するパパリーマンの一人ということでご了承ください(笑)
ついに断酒１４日目突入！！禁煙も明日で１週間突入！！
自分頑張ってます！禁断症状に耐えつつ頑張っています！
やはり継続して更に記録に残していくとモチベーションも維持しやすいですし、「今日も頑張った！明日も頑張ろう！」と思えます！
ツイッターやブログがある時代に生まれて良かったー！
断酒・禁煙をしてから心身の変化について書いてきましたが、書き忘れていたことがありました！
それがお肌！！お肌の調子が凄く良くなりました！
朝顔を洗う時はお風呂上りなど、顔を触る時に凄く調子いいなと思いました！
薄々気づいていましたが、やっぱりお酒やたばこはお肌に悪いんですね！
あと昨日は食欲がすごくありました！これは禁煙による効果だと思います！
過去に何度か禁煙にチャレンジしてきましたが、毎回食欲が上がってきました！
たばこを吸うと胃腸活動を弱めるとのことなので、吸わなくなると胃腸活動が正常に戻り、食欲も上がるってわけですね！
今までは禁煙すると食欲が増え、体重ももれなく増えてきましたが今回は違います！
禁煙・断酒だけでなく、それ以前に運動習慣を見直したこともあり体重も減らせているのです！
2022年上旬は80kg近くあった体重が昨日ついに75kgを切りました！！嬉しすぎる！
今日の夜は私の大好きなラーメン店！池田屋さんに食べに行くぞー！！
妻の了承もいただいております(笑)
ちなみに私は今二郎系ダイエットというものをしております！
ルールは1kg体重が落ちたら二郎系ラーメン１杯食べてもいいというルールです！
近々、この二郎家ダイエットのブログ記事書くんで、そちらも見てみて下さい！(笑)
１ｋｇ単位という小さな目標を達成していき、体重70kgを切れるまでこのダイエットを継続していく予定です！それか腹筋が割れるまで！！
断酒、禁煙、ダイエット！最近良いことしかしていない！しかも楽しい！！
正直、断酒や禁煙の禁断症状やダイエットの多少の欲求の制限など辛い部分もありますが、その先に訪れるであろう幸せなビジョンを想像するとニヤけます！
自分運転で家族とドライブ！
たばこによる人目を気にせず、臭いも気にせず、歯も汚れない！
ムキムキの健康的に引き締まった体！
メリットしかない！今日も一日吸わないし飲まないし体を動します！
今日は金曜日！週末を楽しみにサクッと仕事を終わらせて良き週末につなげましょう！！
パパリーマン
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