どうも！パパです！
断酒をして３日目の朝になりました！
昨日の日中はあまり飲みたいなーと思うことがありませんでしたが、日中の時間が凄く長く感じました！
お酒を飲んでいる時間が無くなったためでしょう！
その時に「断酒をすると喪失感を感じる」ということはこういうことかと自覚しました！
喪失感を埋めるために私は週末に買った本を読んだり、子供と遊んだりと空いた時間に好きなことを埋めました！
普通に考えれば分かりますが、お酒を飲んでいるよりも本を読んだり、子供と遊んでいる方が１日の充実感を得られます！
またお酒を飲んでいると行動する意欲が低下することにも断酒後と比較し実感しました！
本を読むことって意外に体力がいるため、お酒を飲みながらだと途中でテレビやYOUTUBEなど受け身のものへシフトしていってるなと今になって思いましたし、実際に長い間読書に時間を使えたことも凄く嬉しく中身の理解度も全然違うためそもそも本がより面白く感じました！
子供と遊ぶ時も自分はゴロゴロしながら接していたなと気づき、断酒していると体も軽いのでゴロゴロと接していないことにも気が付きました！
これ結構自分の中では大きいなと思っています！
まだ断酒して３日ですが既にいい方向に改善していると実感しています！
しかも禁煙をするときの「吸いたい！」と思う感情に比べれば「お酒を飲みたい！」と強く感じることもなく以外に依存していなかったのかもとすら感じます！
ただ、夜ごはん中にテレビを見ている時、お酒のCMを見ると「あっ飲みたいなー」と思ったことも事実です(笑)
でも「飲みたい！！」と衝動的な強い感情でなく、ふわっと思う感じです！
今日も飲まないでおこう！
これからも日々更新していきます！今後良い習慣に変わっていく実感をつけて断酒したいと思われた方の励みになればと思います！
それでは今日も一日頑張りましょう！
パパ
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