どうも！パパです！
昨日もお酒を飲まず一日を終えることができ、４日目の朝になりました！
睡眠の質が凄く上がった気がします！
お酒を飲んでいた時は明け方頃にトイレがしたくなって起きてしまったり、起きたときに激しくのどが渇いて朝一に結構な量の水を飲んでいましたが、今朝は起きてからもすぐにトイレに行きたいと思うことも無く、なんならのどもそんなに渇いていませんでした！
お酒を飲んでいた時は一時の入眠効果があり、ベッドに横になってからすぐ眠れていましたが今もまだ寝付くまでしばらくかかります！
でも昨日ほどではなく１５分ほどで眠れたんじゃないかなと思います！
日に日に寝つきが良くなっていくような感覚があるので、お酒に頼らず寝付くことが出来ることに喜びを感じます！
ただ、睡眠の質が上がった反面、起きてからしばらく眠気が残っています！
自分の習慣で朝食を食べてから３０分ウォーキングをしていますが、開始１０分ぐらいは歩きながらでも眠気がきます！
これも日に日に改善してキレのいい朝を迎えられるようになったらいいな！
毎日が改善に向かっていくことは実感しているので今日も頑張れそうです！
今日も一日頑張りましょう！
パパ
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