どうも！パパです！
断酒をして５日目の朝を迎えました！早１週間が経とうとしていることに喜びを感じます！
昨日は残業が続き夜８時前に家に着き、ご飯を食べてお風呂に入ってから９時過ぎに子供と寝ました！
寝る時間を９時３０分と決めている私は帰宅後、慌ただしく過ごしていたためお酒を飲みたいと思う感情がほぼ起こりませんでした！
何かしなければいけないことがあるとお酒を飲みないという感情が浮かびにくいんですね！
これも一つの発見！
実際にお酒を飲む時ってホッと一息つくときに飲んだりするもので慌ただしい日中に飲みたいなどとはまず思わないですし、現に仕事中に飲みたいと思うほど依存度は高くないからだと思います！
断酒をするケースとして課題は時間にゆとりがあるときですね！
要は休日！数日後に訪れる休日にどんな兆候がでるか少し不安ですが、何かしら能動的に動いてボーっとする時間を減らしてみようと思います！
今日もやはりベッドに入って寝るまで２０分程かかりましたが、今朝起きるとぐっすり眠れた感覚があります！
昨日同様のども渇いておらず、激しい尿意もありませんでした！
ただ、ぐっすり眠れている反面寝起きの眠気の残りがしばらく続く感覚はあります！
これは熟睡からくる弊害なのか、まだ生活リズムが追いついていないのか原因は分かりませんが、飲んでいたよりは絶対に良いことあることは確信しています！
昨日、会社の上司に断酒したことを伝えると「まずたばこやめたら？」って言われました(笑)
ごもっともです！
その上司はたばこをやめて、お酒を飲み続けています！
自分は禁煙に何度も挫折してきましたが、断酒は今回初めてでおそらく成功するだろうと確信しています！
その上司がいうにはどっちか辞めるなら絶対たばこ！お酒はやめたくない！とおっしゃり私もその感情は理解できます！
２択なら私もたばこをやめてお酒をやめるでしょう！
ただ、たばこをやめられなかった過去の経験と必ず２択にしなければいけない環境にないため、私は断酒の方に取り組みました！
お酒もたばこもやめようと伝えた時には仲間を減らしたくない！置いていかれたくない！という本能的な感情から反対意見を言ってくるのはYOUTUBEで説明されていたのであえてその反対意見を受け止めました！
まずは断酒し、その後また禁煙にも再チャレンジしたいと思います！
今日の報告は以上です！
それでは今日も一日頑張りましょう！
パパ
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