禁煙１２日目、断酒２１日目、朝活パパリーマン！

おはようございます！パパリーマンです！

今回からはタイトルに「朝活」を追記してみました！

禁煙も断酒も今のところ順調で禁断症状もここ数日でかなり減りました！昨日は夢にでましたが(笑)

私には２人の子供がいるのですが、仕事が終わり家に帰ると子供が周りにいるので好きなことをすることが難しいです！

本やYOUTUBEを見ていても子供が絡んできたり、ご飯を食べていても絡んできたりと何かと没頭することが難しい状況です！

まぁ世の中の子供がいる家庭は大体そうでしょうけどね(笑)

だからこそ朝活はおすすめなんです！しかも断酒をしている方にはよりオススメなんです！

私もそうですが断酒をされている方って大体は夜に近づくにつれて飲みたい気持ちが高まりませんか？

もちろん朝から飲みたいという感情を持つほどの重度の方もいらっしゃると思いますが、朝一は一日の中でまだ禁断症状がでにくい時間帯と言えるでしょう！

しかも朝一は子供も起きていないし、完全に自分の時間が確保できるのです！

しかも朝活するには自動的に夜も早く寝るようになるでしょう！

断酒をする上でも健康の上でも良いことづくしです！

さらに朝一に朝日を浴びて散歩をしたり、ストレッチをしたり、ゆっくりご飯を食べたり、趣味に時間を使ったり、自己啓発の時間に使ったりと充実度を上げる要因はたくさんあります！

体も一日の中で一番体力もあり、頭もリフレッシュされている状態なので必然的にすべてのことが効果的な結果につながりやすいです！

しかも私のように断酒をしている人なら「飲みたい」という感情が入り込みにくい時間なので邪念を感じにくいんですよ！

断酒初期は寝つきも悪く、寝起きもあまりよくありませんでしたが、肌感覚では１週間ほどで改善されます！

その後の睡眠の質は断酒前よりも格段に上がったと実感しました！

やっぱり何にしてもやってみることが大事なんですよね！

皆さんも禁煙・断酒を続けつつ朝活にチャレンジしてみましょう！！

朝活は必ずより良い生活に近づきますよ！！

今日も最高の一日にするぞー！！

パパリーマン