おはようございます！パパリーマンです！
禁煙４７日目の朝を迎えました！
腹八分目の生活を続けいてます！しかし！！
昨日はお昼ごはんを外食で食べて１５時頃にパンを２つ食べてしまいました！
ちなみにお昼ごはんは福井テレビ１回のメルサに行ってきました！
福井テレビの正面玄関からも入れますが、右側の外からも入れます！
注文したのは日替わり定食！700円！
今回は唐揚げとポテトサラダとベビーホタテの煮つけでした！
どれもすごく美味しいですが、お米が美味しい！福井テレビ社員食堂も兼ねているようですが、福井テレビ社員と食べる場所が分かれていますし気軽に食べられます！
何よりマスターが気さくな方でアットホームな喫茶店て感じですね！
また行きまーす！
ですが。。。
お昼ご飯を食べた時も満腹にはならず、空腹に耐えられずパンを食べた形ですが、夜ご飯は普段よりも空腹感を抱えながた食べ始めた形ではなかったので結果的に夜ご飯は腹八分目で抑えられた感じでしょう！
いつもお昼ごはんはウイダーインゼリー２個なんで、それよりかは健康的だと思います(笑)
昨日ネットでオートファジーという記事を見ましたが、一日一食！？無理じゃね！？と思いました(笑)
腹八分目生活に慣れたから取り組みます！
ここ数日ブログに書いていませんでしたが、朝一の１０分瞑想も続けています！
心もリフレッシュされてすごくいい感じです！
不安な気持ちやモヤモヤとした気持ちから逃げず受け入れることで、気が付くと不安が減る！
最近この感覚が実感できています！
おそらく食欲があがったのも瞑想のおかげでもあると思います！
ただ、体重増加により池田屋のラーメンを食べに行けないのは嫌なのでダイエットもがんばりますよ！
ちなみに今日は本日20日から明日21日まで福井県の産業会館で開催される北陸技術交流テクノフェア2022に行こうと思っています！
北陸技術交流テクノフェア2022ホームページリンク → https://www.technofair.jp/
北陸地区の企業が参加する大きなイベントですし、各企業の最新の技術的が見れて楽しそうですね！
著名人の特別講演会もあったり、キッチンカーなども来たりするのでランチのタイミングや家族で遊びにいってもいいかもしれませんね！
今日も朝から晴天で気持ちいいですね！
今日も最高の一日にするぞー！！
パパリーマン
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